SABÍAS QUE:

SABÍAS QUE: 

Dentro de los alimentos protectores encontramos alguna vitaminas como:

VITAMINA A: Lo encontramos en la leche, huevos, hígado, zanahoria.
Su función principal es: buena visión, piel sana, crecimiento normal.

VITAMINA B1: Lo encontramos en la leche, huevo, cereales, fréjoles, vegetales de hojas verdes, maní, etc.
Su función principal es: el buen funcionamiento del corazón y el sistema nervioso.

VITAMINA B2:- Lo encontramos el queso, leche, hígado, pollo, verduras y frutas.
Su función principal es: Reparación de los tejidos y crecimiento normal.

VITAMINA C: Lo encontramos en los cítricos y vegetales.
Su función principal es: Mantener dientes y encías saludables, mejora la resistencia a las infecciones.

¿QUÉ SON LAS VITAMINAS?
Las vitaminas no son producidas por nuestro cuerpo; por eso, debemos tomarlas en la dieta alimenticia.
Necesitamos diferentes vitaminas, cada una de las cuales intervienen en la regulación de determinados procesos vitales.
Las principales vitaminas que tenemos son:
• Vitamina A
• Vitamina B
• Vitamina C
• Vitamina D
• Vitamina E.